Сивец Сергей - Программа фитнес тренировок для мужчин «Олимпиец» (2014)

Ответить на тему
 
Автор Сообщение

Yulya ®

Название: Программа фитнес тренировок для мужчин «Олимпиец»
Автор: Сивец Сергей
Год выпуска: 2014
Цена: 790 руб.
Сайт: http://www.athleticblog.ru/?page_id=602
Описание:
Длительность программы 8 недель – 3 тренировки в неделю (минимально – 2 тренировки в неделю).
Тренировки включают много разнообразных упражнений, что позволяет заниматься не только эффективно,
но и с интересом. Мышцы хорошо нагружаются и вы получаете отличные ощущения от работы с отягощениями.
Программа предусматривает гармоничное развитие всего тела !
Это хорошая мужская система фитнес тренировок с силовым уклоном.
ДЛЯ КОГО Я РАЗРАБОТАЛ ЭТУ ПРОГРАММУ:
Для тех, кто хочет укрепить мышцы всего тела и придать им красивую форму, уменьшить количество жира,
повысить выносливость и главное быть подвижным и здоровым
Для тех, кто хочет заниматься физической культурой, чтобы иметь рельефные, крепкие мышцы и поддерживать
тело в здоровом состоянии
Эта программа полезна для людей, которые ведут сидячий образ жизни, для водителей и офисных сотрудников
Программа «Олимпиец» по своей структуре приближена к профессиональным программам для развития рельефа
и массы мышц. Поэтому, мужчины могут использовать ее не только в целях фитнеса, но и как подготовку
перед более тяжелыми силовыми программами
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Общее укрепление мышц всего тела, улучшение рельефа и формы мышц
Развитие силовой выносливости, повышение работоспособности организма
Сжигание лишних жиров, формирование подтянутого, спортивного телосложения
Улучшение кровообращения и обмена веществ
МИНИМАЛЬНЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
1. Штанга (прямой гриф, изогнутый гриф) и гантели – стандартный набор отягощений
2. Беговая дорожка или велотренажер
3. Скамья для жима лежа, стойки для приседаний или тренажер для жима ногами
4. Тренажеры: тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок)
ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
Фитнес программа «Олимпиец» разработана для активных людей, которые любят тренировки «с железом».
Для новичков предусмотрены облегченные «вводные» недели, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам.
ВСЕ ВКЛЮЧЕНО – ТРЕНИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ
Подробные инструкции и планы на каждую тренировку
Техника упражнений
Рекомендации по разминке и подбору тренировочного веса
Инструкции по рациональному питанию для достижения максимального результата
Просто выполняйте задание, тренируйтесь регулярно и вы добьетесь успехов
Скачать .torrent

Для того, чтобы скачать торрент-файл

Сивец Сергей - Программа фитнес тренировок для мужчин «Олимпиец» (2014)

с нашего сайта, Вам необходимо Войти на сайт под своим логином! Если у Вас ещё нет логина, тогда Вам нужно сначала Зарегистрироваться!

Как скачивать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения

Показать сообщения:    
Ответить на тему

Сивец Сергей - Программа фитнес тренировок для мужчин «Олимпиец» (2014) скачать торрент (torrent), видеоуроки, тренинги, обучающее видео и видеокурсы

Текущее время: Сегодня 20:37

Часовой пояс: GMT + 4



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы