Mike Donavanik & Ko - Extreme HIIT Workout (2017-2018) [Обновляемая]

Ответить на тему
 
Автор Сообщение

admin ®

Mike Donavanik & Ko | Extreme HIIT Workout (2017-2018) HDTVRip [H.264/720p-LQ] [EN] [Обновляемая]- Автор (режиссер): Mike Donavanik & Ko
Производство: США
Жанр: Фитнес
Описание:
Известный американский тренер Майк Донаваник славится своей любовью к интенсивным HIIT (ВИИТ) тренировкам, теперь он приглашает вести тренировки своих друзей, но и конечно не забывает про свои мастер-классы.
Представляем высокоинтенсивные интервальные тренировки, в которых предлагается серьезная нагрузка на все группы мышц. Такие программы помогут Вам эффективно сжигать калории, ускорять метаболизм и формировать красивое стройное тело.
Продолжительность: 17:00:24
Качество видео: HDTVRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский
Видео: AVC/H.264, 1280х720, ~1630 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 256 Kbps, CBR

Mediainfo:

Mike Donavanik - Xtreme HIIT Dumbbell Bootcamp - Аэробно-силовая тренировка с гантелями.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media
Codec ID : isom (isom/iso2/avc1/mp41)
File size : 461 MiB
Duration : 34 min 4 s
Overall bit rate : 1 892 kb/s
Writing application : Lavf56.25.101
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L3.2
Format settings : CABAC / 5 Ref Frames
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, RefFrames : 5 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 34 min 4 s
Bit rate : 1 630 kb/s
Width : 1 280 pixels
Height : 720 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Variable
Frame rate : 23.976 (24000/1001) FPS
Minimum frame rate : 23.974 FPS
Maximum frame rate : 23.981 FPS
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.074
Stream size : 397 MiB (86%)
Writing library : x264 core 148 r10 72d53ab
Encoding settings : cabac=1 / ref=5 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=hex / subme=8 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=2 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=22 / lookahead_threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / stitchable=1 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=3 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=infinite / keyint_min=23 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=50 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=5 / qpmax=69 / qpstep=4 / vbv_maxrate=2750 / vbv_bufsize=7500 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Color range : Limited
Color primaries : BT.709
Transfer characteristics : BT.709
Matrix coefficients : BT.709
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : mp4a-40-2
Duration : 34 min 4 s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 256 kb/s
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 kHz
Frame rate : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode : Lossy
Stream size : 62.4 MiB (14%)
Default : Yes
Alternate group : 1

В комплекте:

Anja Garcia - Metabolic Power HIIT Workout - Аэробно-силовая тренировка с гантелями (00:30:56)
Cory Suess - Kettlebell Bench HIIT Workout - Аэробно-силовая тренировка (гиря-гантель, степ-платформа) (00:38:21)
Jena Kirmse - Cardio Lower Body Blast - Плиометрическая кардио-тренировка с акцентом на нижнюю часть тела (00:34:14)
Jill Penfold - Dumbbell Circuit Training Workout - Аэробно-силовая тренировка с гантелями (00:27:42)
Mike Donavanik - Hardcore Dumbbell Strength Workout - Интенсивная силовая тренировка с гантелями (00:35:10)
Mike Donavanik - Heavy Weight Total Body Strength - Силовая тренировка с тяжелыми гантелями (00:38:06)
Mike Donavanik - Non-Stop Kettlebell Crusher - ВИИТ-тренировка с гирей (00:38:13)
Mike Donavanik - Xtreme HIIT Dumbbell Bootcamp - Аэробно-силовая тренировка с гантелями (00:34:04)
Mike Donavanik - 60-Minute Turkey Burn HIIT Workout (00:53:12)
Anja Garcia - 30-Minute HIIT Workout (00:30:21)
Jena Kirmse - Ab Core Shredder (00:28:54)
Mike Donavanik - Cardio HIIT Calorie Blaster (00:19:58)
Astrid Swan - Turbo Abs Workout (00:10:14)
Vanessa Villegas - Full Body Tabata Workout (00:08:51)
Blake Raymond - Low Impact Strength Workout (00:23:10)
Liz Holtz - Dumbbell Step HIIT Workout (00:25:44)
Mike Donavanik - Nonstop Tabata Workout (00:26:31)
Anja Garcia - Calorie Blasting Tabata Workout (00:30:17)
Mike Donavanik - Upper Body Shred (00:30:08)
Jaime McFaden - Booty Core Workouт (00:26:24)
Mike Donavanik - Power Strength HIIT Workout (00:34:45)
Mike Donavanik - Dumbbell Bench HIIT Blaster (00:29:24)
Mike Donavanik - Strength Cardio Bootcamp Workout (00:26:40)
Anja Garcia - Dumbbell HIIT Countdown Workout (00:30:37)
Mike Donavanik - Full Body Dumbbell HIIT Workout (00:53:12)
Cory Suess - Total Body Challenge Workout (00:17:13)
Astrid Swan - Upper Body Arm Workout (00:12:02)
Anja Garcia - Give Me 30 Workout (Интервальная тренировка с гантелями (кардио сила)) (00:30:43)
Astrid Swan - Cardio Burnout Tabata Workout (Короткая табата-тренировка) (00:06:44)
Mike Donavanik - Full Body HIIT Workout with Dumbbells (Интервальная силовая тренировка с гантелями) (00:28:11)
Mike Donavanik - Hardcore HIIT Dumbbell Workout (Интервальная ВИИТ тренировка с гантелями (кардио сила)) (00:31:50)
Mike Donavanik - Hardcore HIIT Workout (Интервальная ВИИТ тренировка с гантелями (кардио сила)) (01:05:11)
Natalie Yco - Cardio Kickboxing and Core (Кардио-тренировка на основе кикбоксинга с акцентом на кор) (00:32:59)

История обновлений:

18.12.2017
Mike Donavanik - 60-Minute Turkey Burn HIIT Workout
Anja Garcia - 30-Minute HIIT Workout
Jena Kirmse - Ab Core Shredder
Mike Donavanik - Cardio HIIT Calorie Blaster
14.07.2018
Astrid Swan - Turbo Abs Workout
Vanessa Villegas - Full Body Tabata Workout
Blake Raymond - Low Impact Strength Workout
Liz Holtz - Dumbbell Step HIIT Workout
Mike Donavanik - Nonstop Tabata Workout
Anja Garcia - Calorie Blasting Tabata Workout
Mike Donavanik - Upper Body Shred
Jaime McFaden - Booty Core Workouт
Mike Donavanik - Power Strength HIIT Workout
Mike Donavanik - Dumbbell Bench HIIT Blaster
Mike Donavanik - Strength Cardio Bootcamp Workout
Anja Garcia - Dumbbell HIIT Countdown Workout
Mike Donavanik - Full Body Dumbbell HIIT Workout
Cory Suess - Total Body Challenge Workout
Astrid Swan - Upper Body Arm Workout
20.08.2018
Anja Garcia - Give Me 30 Workout (Интервальная тренировка с гантелями (кардио сила)) (00:30:43)
Astrid Swan - Cardio Burnout Tabata Workout (Короткая табата-тренировка) (00:06:44)
Mike Donavanik - Full Body HIIT Workout with Dumbbells (Интервальная силовая тренировка с гантелями) (00:28:11)
Mike Donavanik - Hardcore HIIT Dumbbell Workout (Интервальная ВИИТ тренировка с гантелями (кардио сила)) (00:31:50)
Mike Donavanik - Hardcore HIIT Workout (Интервальная ВИИТ тренировка с гантелями (кардио сила)) (01:05:11)
Natalie Yco - Cardio Kickboxing and Core (Кардио-тренировка на основе кикбоксинга с акцентом на кор) (00:32:59)

Раздача ведётся путём добавления новых файлов:

Раздача ведётся путём добавления новых файлов; при каждом добавлении создаётся новый торрент. Чтобы начать докачку новых файлов, пользователям необходимо сделать следующее:
(1) остановить скачивание,
(2) удалить старый торрент у себя из клиента (имеющиеся файлы удалять не надо),
(3) скачать новый торрент и запустить его у себя в клиенте вместо старого, при этом указать клиенту путь в старую папку, куда и должно происходить скачивание новых файлов.
Ваш клиент при этом должен произвести хеширование (проверку) старой папки (если не производит сам - помогите ему сделать это), и будет докачивать только те файлы, которых у вас ещё нет. Старые файлы при этом не удаляются, а продолжают раздаваться!
Eсли вы уже удалили старые файлы, то предотвратить повторную закачку старых файлов можно, отжав галочку в соответствующих местах при запуске нового торрента. По возможности, желательно не удалять старые файлы как можно дольше, чтобы релизёр не только продолжал раздавать старые файлы, а смог сконцентрироваться на новых.
Скриншоты:
Скачать .torrent

Для того, чтобы скачать торрент-файл

Mike Donavanik & Ko - Extreme HIIT Workout (2017-2018) [Обновляемая]

с нашего сайта, Вам необходимо Войти на сайт под своим логином! Если у Вас ещё нет логина, тогда Вам нужно сначала Зарегистрироваться!

Как скачивать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения

Показать сообщения:    
Ответить на тему

Mike Donavanik & Ko - Extreme HIIT Workout (2017-2018) [Обновляемая] скачать торрент (torrent), видеоуроки, тренинги, обучающее видео и видеокурсы

Текущее время: Сегодня 08:33

Часовой пояс: GMT + 4



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы